Le 14 février arrive. Les vitrines deviennent rouges, les réseaux dégoulinent de cœurs et, soudain, une question existentielle s’invite à table : "On fait quelque chose ou pas ? "

Et derrière cette question apparemment anodine se cache un paquet d’enjeux émotionnels, de croyances et parfois… de prises de tête.

Alors la Saint-Valentin, c’est de l’amour ou de la pression sociale déguisée en bouquet de roses ?

La Saint-Valentin : une fête… très chargée symboliquement

Officiellement, la Saint-Valentin célèbre l’amour romantique.

Officieusement, elle agit comme un miroir grossissant de nos attentes affectives.

Ce jour-là, beaucoup se demandent :

• Suis-je aimé(e) comme il faut ?
• Est-ce que ma relation est " normale "?
• Pourquoi tout le monde a l’air heureux sauf moi ?

La Saint-Valentin ne crée pas ces questions, Elle les révèle.

Les attentes : quand l’amour devient un devoir

Dîners parfaits, cadeaux symboliques, déclarations dignes d’un film… ou pas;

La Saint-Valentin active souvent une attente implicite : l’autre devrait savoir, devrait faire, devrait prouver.

Le problème ?

➡️ Quand l’amour devient une obligation calendaire, il perd sa spontanéité.

Les humains ont un besoin fondamental d’appartenance et de reconnaissance affective , créant une tension entre désir personnel et norme sociale.

👉 La Saint-Valentin vient appuyer pile là où ça fait sens… ou mal.

Les croyances autour de la Saint-Valentin

Quelques classiques que l’on retrouve souvent en cabinet ou autour d’un café :

• Si on s’aime, on doit fêter la Saint-Valentin
• S’il/elle ne fait rien, c’est qu’il/elle s’en fiche
• Être seul(e) ce jour-là, c’est un échec

Ces croyances fonctionnent comme des raccourcis émotionnels.

Elles simplifient… mais elles enferment. Même quand on en a conscience, elles continuent d’agir.

C’est ce qu'on appelle la dissonance cognitive  : savoir quelque chose rationnellement n’empêche pas de le ressentir émotionnellement.

Saint-Valentin en couple : révélateur ?

Pour certains couples, la Saint-Valentin est un joli prétexte à se retrouver.

Pour d’autres, elle devient un test relationnel non déclaré.

Ce jour-là peut révéler :*

• Un manque de communication
• Des besoins affectifs non exprimés
• Des attentes jamais clarifiées.

👉 Ce n’est pas la fête qui pose problème, c’est ce qu’on projette dessus.

Et quand on n’a pas envie de la fêter (ou qu’on est seul) ?

Ne pas célébrer la Saint-Valentin ne dit pas :

• Que vous êtes aigri(e)
• Que vous êtes insensible
• Ni que vous avez "raté quelque chose ".

Ça peut dire :

• Que vous préférez l’amour hors calendrier
• Que vous êtes en paix avec votre célibat
• Ou simplement que vous n’aimez pas les dîners hors de prix le 14 février (ce qui est compréhensible).

Pression ou passion : la vraie question à se poser

La vraie question n’est pas " Faut-il fêter la Saint-Valentin ? "

Mais plutôt :

• Pourquoi est-ce important (ou pas) pour moi ?
• Qu’est-ce que j’attends réellement de l’autre ?
• Est-ce que je confonds amour et validation ?

Quand la réponse vient de l’intérieur, on est du côté de la passion choisie.

Quand elle vient de la peur de mal faire, on bascule souvent dans la pression subie.

En Bref

La Saint-Valentin, c’est un peu comme un miroir grossissant :elle ne crée rien, elle amplifie tout.

L’amour ne se mesure ni au nombre de roses, ni à la date sur le calendrier.

Et parfois, le plus beau cadeau… c’est une vraie conversation, un vrai regard, ou la liberté de dire : « Cette année, on fait autrement. »

Et vous alors ❓

Plutôt team passion spontanée ou pression ?

Si ces questions résonnent, parlons-en sans obligation, sans calendrier… mais avec sincérité. 💬✨

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