Parfois, on avance dans la vie comme si on portait un sac à dos... rempli de cailloux qui ne nous appartiennent pas. Des émotions qui ne nous ressemblent pas, des schémas qui se répètent sans fin, des choix qu’on fait sans trop savoir pourquoi. Et si certaines de ces pierres venaient, tout simplement, de notre histoire familiale ?

Des histoires non dites, des blessures jamais refermées, des loyautés invisibles mais bien réelles. C’est là que les constellations systémiques et individuelles offrent un éclairage puissant, respectueux, et … libérateur.

La famille est le premier système auquel nous appartenons. Elle est-ce tissage complexe d’émotions, de relations, de silences et de transmissions.

Elle peut être une source de soutien profond, tout autant qu’un lieu d’incompréhensions ou de répétitions douloureuses. C’est pour éclairer ces dynamiques parfois invisibles que les constellations familiales, dites aussi systémiques, offrent une approche puissante, sensible et transformatrice.

Une méthode née de l’observation des systèmes familiaux

Les constellations familiales trouvent leur origine dans les années 1990 grâce aux travaux de Bert Hellinger, ancien prêtre et thérapeute allemand. En observant les relations familiales au fil de ses accompagnements, il met en lumière des schémas récurrents, des loyautés inconscientes et des héritages émotionnels transmis d’une génération à l’autre. Il développe alors une méthode intuitive et structurée pour révéler ces dynamiques et favoriser la guérison des blessures profondes.

Le principe fondamental est simple mais puissant : ce qui n’a pas pu être dit, exprimé ou guéri dans une génération cherche souvent à se rejouer dans les suivantes.

Ces transmissions silencieuses influencent nos choix, nos relations, nos blocages... sans que nous en ayons toujours conscience.

Voir l’invisible: ressentir autrement

La constellation agit comme un projecteur sur l’inconscient familial. Elle donne forme, dans l’espace, à ce qui est habituellement diffus ou flou.

Par la mise en représentation de membres de la famille (par des personnes ou des objets, selon qu’elle soit en groupe ou en individuel), la personne accompagnée peut observer ses liens sous un nouvel angle, ressentir ce qui se joue profondément et entendre ce qui a besoin d’être reconnu.

Un exemple : une femme, en difficulté dans ses relations amoureuses, découvre lors d’une constellation qu’elle porte inconsciemment la douleur d’une grand-mère abandonnée, restée dans le silence. Ce qui semblait “personnel” devient l’écho d’un récit familial resté inachevé. En rendant cette histoire visible, en lui donnant une place, le système retrouve un équilibre. Et la personne, une liberté nouvelle.

Les constellations individuelles : un travail tout aussi profond

Si les constellations familiales sont souvent pratiquées en groupe, avec des représentants humains, il est tout à fait possible d’y avoir recours en séance individuelle.

Grâce à des objets, des papiers, ou une visualisation guidée, le travail reste tout aussi puissant. Il permet une mise en lumière des blocages systémiques tout en respectant le rythme et l’intimité de chacun.

L’approche reste la même : faire émerger les dynamiques inconscientes, honorer ce qui a été oublié, exclu ou tu, et remettre chacun à sa juste place.

Les principes fondamentaux de l’approche systémique

Cette méthode repose sur plusieurs piliers essentiels :

• L’appartenance : chaque membre d’un système a le droit d’y avoir une place, même s’il a été exclu, oublié ou rejeté.

• La hiérarchie (ordre) : l’équilibre d’un système repose sur le respect des places de chacun (ex : les parents avant les enfants, les anciens avant les nouveaux).

• L’équilibre entre le donner et le recevoir :  selon la hiérarchie , les parents donnent aux enfants, les enfants ne peuvent pas rendre comme un retour sur investissement , ils donnent ensuite à leurs enfants.

Pourquoi faire une constellation ?

Les bénéfices de cette approche sont multiples. Elle peut accompagner de nombreuses problématiques, telles que :

• La répétition de schémas relationnels (conflits, séparations, dépendance affective…)

• Les difficultés familiales, les non-dits, les ruptures ou secrets

• Les troubles émotionnels (anxiété, colère, tristesse inexpliquée…)

• Le sentiment de ne pas trouver sa place, ou de porter "trop"

• La libération de mémoires transgénérationnelles douloureuses

Elle permet aussi de retrouver un regard plus juste et apaisé sur sa famille, même lorsqu’elle a été source de souffrance.

Une approche respectueuse et profondément humaine

Que ce soit en constellation familiale ou individuelle, l’objectif n’est jamais de "juger" ou de “corriger” une histoire, mais de reconnaître ce qui a été, pour pouvoir en faire quelque chose de nouveau. L’espace est sécurisé, bienveillant, et chaque séance est une invitation à se reconnecter à soi, aux autres, et à son histoire avec plus de conscience.

En conclusion

Pas besoin d’une cape ni d’un sabre laser pour rétablir l’ordre dans la galaxie familiale … juste un peu de curiosité, une envie sincère de comprendre ce qui se rejoue en soi… .

Derrière les mécanismes parfois lourds ou douloureux que l’on porte, il y a aussi de l’humanité, des histoires oubliées, des liens à réinventer.

Les constellations ne cherchent pas à tout expliquer ni à tout réparer. Elles offrent un espace pour voir autrement, ressentir différemment, remettre de la fluidité là où ça coince depuis trop longtemps.

Ce n’est pas une baguette magique, mais une invitation à reconnaître ce qui a été, à honorer les parcours, même cabossés… pour enfin reprendre sa juste place, dans sa propre histoire.

💬Et pour vous, comment ça se joue ?

Vous sentez-vous freiné(e) par des blocages que vous ne comprenez pas vraiment ? Pris(e) dans des répétitions de vie qui vous fatiguent ? Ou simplement curieux(se) d’explorer ce que votre histoire familiale a à vous dire (sans avoir besoin de tout revivre) ?

Si c’est un grand "oui", ou même un petit "peut-être"… Parlons-en!

Je vous accueille dans mon cabinet dans un cadre chaleureux et bienveillant accompagnée d'un sourire et d'outils innovants .

Prêt(e) à ouvrir la porte du changement : Essayez… au pire… ça marche ❗

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