Ah, l’amour et le désir…Deux concepts qu’on imagine fusionnels, inséparables, presque colocataires.

Et pourtant, dans la vraie vie, ils fonctionnent parfois comme deux cousins éloignés : ils s’apprécient, ils se voient aux mariages… mais ils n’habitent pas la même ville.

Beaucoup de couples arrivent en consultation avec l'air déconcerté : « On s’aime… alors pourquoi le désir ne suit pas ? »

Parce que aimer quelqu’un ne garantit pas un désir dynamique. Et avoir du désir ne garantit pas l’amour.

Bref : non, les deux ne sont pas livrés en pack

Et ça, c’est tout sauf anormal.

L’amour et le désir : deux systèmes différents

La neuroscientifique Helen Fisher a démontré que l’amour romantique et le désir sexuel activent des zones cérébrales distinctes.

• Le désir implique principalement le système dopaminergique lié à la motivation.
• L’amour active davantage les zones liées à l’attachement, la récompense émotionnelle et la sécurité.

On peut désirer sans aimer, aimer sans désirer, ou faire coexister les deux… avec plus ou moins d’intensité.

On s’aime, alors quel est le problème ?

C’est une des phrases que j'entends souvent.

Parce que pour beaucoup, l’amour devrait naturellement nourrir le désir. Sauf que le désir a ses propres règles, parfois très capricieuses :

Le désir a besoin de nouveauté

Le psychotherapeute Esther Perel rappelle que le désir naît souvent dans l'espace, la distance, la projection, pas dans la routine.

Le désir baisse quand la charge mentale augmente

Les études sur la sexualité féminine montrent une corrélation claire entre stress, charge mentale et baisse de désir.

Le désir n’aime pas la pression

Dans le modèle du désir proposé par la sexologue Rosemary Basson, la motivation sexuelle peut être "responsive" (elle apparaît une fois l’intimité lancée) et non « spontanée » comme dans les films. Donc oui on peut s’aimer très fort et avoir un désir qui fait la grève. Et ce n’est ni une faute, ni une preuve que quelque chose est cassé.

L’amour n’est pas une condition au désir… mais c’est un terrain fertile

Certaines personnes ont du désir sans amour. D’autres ont besoin d’attachement, de sécurité, d’émotions pour éveiller le désir.

Il n’existe pas UNE norme, seulement des schémas différents, tous légitimes.

Mais dans un couple, quand l’amour est là, on a un levier puissant :

• la connexion émotionnelle
• la communication
• la confiance

Autrement dit, L’amour n’est pas la condition du désir… Mais c’est parfois le meilleur engrais pour le faire repousser.

Comment réconcilier amour et désir quand ils se croisent à peine ?

1. Déculpabiliser

La baisse ou l'absence de désir est courante. Elle n’est pas un diagnostic, ni une fatalité.

2. Parler

Pas pour accuser, mais pour comprendre :

• Comment je me sens ?

• De quoi mon désir aurait besoin ?

• Qu’est-ce qui me freine ?

3.Identifier les facteurs (stress, fatigue, charge mentale…)

Les études le démontrent : le contexte influence souvent plus que la relation elle-même.

4.Réintroduire un peu de mystère

Le désir adore ce qui n’est pas 100 % prévisible.

5. Se faire accompagner si nécessaire

Parce que le désir, ça se travaille. Ce n’est pas un talent, c’est un système vivant.

En bref  

L’amour, c’est un feu de cheminée : il réchauffe, il éclaire, il apaise.

On peut s’y installer, s’y reposer, laisser la bûche se consumer lentement en sachant qu’elle sera encore là dans un moment.

Le désir, lui, ressemble davantage à une étincelle. Parfois il jaillit sans prévenir, parfois il demande qu’on souffle un peu dessus, parfois il se cache sous la cendre… mais il n’est jamais vraiment perdu.

Il a juste besoin d’air, d’attention, ou d’un petit changement de bois pour reprendre vie.

Et l’erreur la plus fréquente, c’est de croire que si la flamme ne danse plus haut, le foyer est mort.

Alors que très souvent, le feu existe encore, il attend simplement qu’on le regarde à nouveau, qu’on l’alimente autrement.

L’amour n’allume pas automatiquement le désir mais il offre le foyer dans lequel l’étincelle peut repartir.

Et lorsqu’on comprend comment ces deux feux fonctionnent, on peut enfin cesser de paniquer devant la fumée…et commencer à rallumer ce qui mérite encore de brûler.

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Et vous alors ❓

• Vous avez envie de retrouver plus de clarté dans votre relation, n’est-ce pas ?
• Vous souhaitez comprendre ce qui se joue vraiment derrière votre désir ?
• Vous aimeriez avancer avec plus de légèreté, plus de confiance, plus de sérénité ?

Et si vous osiez faire le premier pas vers un mieux-être qui vous ressemble ?

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